Năm nay bạn bao nhiêu tuổi? Bạn có biết tuổi đời của bạn chưa hẳn đúng với tuổi cơ thể bạn không?

"Siêu thực phẩm” là cụm từ ngày càng được sử dụng phổ biến để nói lên những thực phẩm có tác dụng tối ưu với sức khỏe, hàm lượng dinh dưỡng cao hơn, khả năng tăng cường miễn dịch tốt hơn so với những thực phẩm khác.

Ở tuổi 69, cụ Mike bị chuẩn đoán ung thư, chỉ sống không quá 3 tháng nếu không phẫu thuật. 31 năm sau, cụ vẫn chạy bộ khỏe mạnh hàng tuần.

Trong cơ thể con người có 2 loại lipoprotein mang cholesterol đến và đi từ tế bào. Một loại là lipoprotein tỷ trọng thấp còn gọi là LDL, loại còn lại là lipoprotein tỷ trọng cao, chính là HDL. Thông thường sẽ phải làm xét nghiệm máu để định lượng các thành phần này. Mức LDL càng cao thì càng phát sinh nhiều vấn đề bệnh tật như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, đột quỵ... Ngược lại, nếu HDL càng cao thì càng tốt. Có nhiều cách làm giảm cholesterol xấu (LDL) và ăn uống là một cách quan trọng nhất.

Vận động cơ thể với các bài tập phù hợp hàng ngày sẽ giúp chúng ta khoẻ mạnh hơn từ đó chất lượng cuộc sống cũng sẽ được nâng cao. Tuy nhiên, có một thời điểm tập luyện khiến nhiều người còn băn khoăn rằng có tốt hay không đó là buổi tối trước khi đi ngủ? Chúng ta cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết sau nhé.

Ăn chay là một hoạt động ăn uống được coi là lành mạnh hay "healthy" bởi nhiều lợi ích mang đến cho thân tâm. Tuy nhiên, làm sao để ăn chay thường xuyên mà đảm bảo luôn khoẻ mạnh thì không phải chuyện giản đơn. Trước tiên, bạn cần đầu tư thời gian tìm hiểu vì sao nên ăn chay, sau đó lựa chọn nguyên liệu, rồi chế biến linh hoạt và điều quan trọng nhất đó là tự thân phải thấy được ăn chay là cần thiết và có đam mê với ẩm thực chay thì mới có thể duy trì được lối sống xanh này lâu dài.

Trứng là món ăn yêu thích của nhiều người bởi thơm ngon, bổ dưỡng, và chế biến nhanh gọn nữa. Thế nhưng bạn có bao giờ so sánh, ăn lòng đỏ trứng hay lòng trắng trứng sẽ tốt hơn cho sức khỏe?

Thời tiết nắng nóng, oi ả của mùa hè khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi nếu không được bổ sung đầy đủ nước. Bên cạnh nước lọc, những loại nước uống sau đây sẽ là giải pháp hiệu quả giúp bạn giải nhiệt đồng thời bổ sung nhiều dưỡng chất rất tốt cho cơ thể.

Mọi thứ trong Vũ Trụ này đều có năng lượng rung và chuyển động - mọi thứ mà bạn nhìn thấy, nghe, chạm đều rung động với một tần số này hay một tần số khác và bạn cũng vậy. Bạn là năng lượng rung động và mọi thứ chung quanh bạn là năng lượng rung động, phòng bạn ngồi cũng vậy, thậm chí cảm xúc suy nghĩ và lời nói của bạn đều có năng lượng rung động.

Dừa là một loại quả phổ biến ở miền nhiệt đới và cả ở Việt Nam. Từ xa xưa người ta đã biết khai thác dừa làm thức ăn và nước uống. Ngày nay quả dừa vẫn có những giá trị rất tốt trong cuộc sống, cùi để ép dầu làm đẹp, nước cốt để nấu ăn, nước để giải khát được nhiều người yêu thích.