Trong cơ thể con người có 2 loại lipoprotein mang cholesterol đến và đi từ tế bào. Một loại là lipoprotein tỷ trọng thấp còn gọi là LDL, loại còn lại là lipoprotein tỷ trọng cao, chính là HDL. Thông thường sẽ phải làm xét nghiệm máu để định lượng các thành phần này. Mức LDL càng cao thì càng phát sinh nhiều vấn đề bệnh tật như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, đột quỵ... Ngược lại, nếu HDL càng cao thì càng tốt. Có nhiều cách làm giảm cholesterol xấu (LDL) và ăn uống là một cách quan trọng nhất.

Ăn chay là một hoạt động ăn uống được coi là lành mạnh hay "healthy" bởi nhiều lợi ích mang đến cho thân tâm. Tuy nhiên, làm sao để ăn chay thường xuyên mà đảm bảo luôn khoẻ mạnh thì không phải chuyện giản đơn. Trước tiên, bạn cần đầu tư thời gian tìm hiểu vì sao nên ăn chay, sau đó lựa chọn nguyên liệu, rồi chế biến linh hoạt và điều quan trọng nhất đó là tự thân phải thấy được ăn chay là cần thiết và có đam mê với ẩm thực chay thì mới có thể duy trì được lối sống xanh này lâu dài.

Trứng là món ăn yêu thích của nhiều người bởi thơm ngon, bổ dưỡng, và chế biến nhanh gọn nữa. Thế nhưng bạn có bao giờ so sánh, ăn lòng đỏ trứng hay lòng trắng trứng sẽ tốt hơn cho sức khỏe?

Thời tiết nắng nóng, oi ả của mùa hè khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi nếu không được bổ sung đầy đủ nước. Bên cạnh nước lọc, những loại nước uống sau đây sẽ là giải pháp hiệu quả giúp bạn giải nhiệt đồng thời bổ sung nhiều dưỡng chất rất tốt cho cơ thể.

Dừa là một loại quả phổ biến ở miền nhiệt đới và cả ở Việt Nam. Từ xa xưa người ta đã biết khai thác dừa làm thức ăn và nước uống. Ngày nay quả dừa vẫn có những giá trị rất tốt trong cuộc sống, cùi để ép dầu làm đẹp, nước cốt để nấu ăn, nước để giải khát được nhiều người yêu thích.

Mọi tín đồ của món sashimi nổi tiếng Nhật Bản đều biết rằng, nếu không có lá tía tô trong đĩa, ấy chính là một thiếu sót vô cùng lớn.

Mùa dâu tằm thường xuất hiện vào cuối Xuân đầu Hạ và chỉ chín rộ trong khoảng khoảng 3, 4 tuần (từ cuối tháng 3 đến tháng 4), vì vậy đừng bỏ lỡ, bạn hãy tranh thủ chế biến loại quả này thành những món giải khát vừa ngon vừa tốt cho sức khoẻ cả nhà trong mùa hè nắng nóng nhé.

Nhiều người, nhất là đấng mày râu cho rằng rượu có chứa cồn, mà cồn có tính sát khuẩn thì sẽ sát khuẩn được họng và ngăn ngừa lây nhiễm COVID-19, lại còn được đã cơn thèm "men nồng cay". Thật là nhất cử tam tiện. Điều này có đúng không?

Xã hội đang ngày một phát triển, kéo theo đó là sự nâng cao trong đời sống và sức khỏe con người. Chính vì vậy, giới chuyên gia cũng phát hiện ra rất nhiều loại thực phẩm cực bổ nhưng ngày xưa không được coi trọng. Một trong số đó phải kể đến rau càng cua, thứ rau từng "cho không ai thèm" nhưng giờ lại thành thứ rau ai nhìn thấy cũng khó bỏ qua. 

Ngày xưa, nếu trồng ra loại hoa này coi như không may mắn vì lấy đâu quả mà ăn. Thế nhưng ngày nay, nhà nào trồng được một cây đu đủ đực và thu lượm được những bông hoa thì lại chẳng khác nào gặp vàng trong vườn, khi ngâm với mật ong thì xứng đáng là "thần dược" chữa bách bệnh...