Vi chất dinh dưỡng tham gia hầu hết trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Do đó, việc thiếu vi chất dinh dưỡng là nguyên nhân hàng đầu gây ra còi xương, thiếu máu, suy dinh dưỡng… và nhiều bệnh lý khác.

Mọi người thường sử dụng quả và vứt bỏ lá của cây này. Song thực tế, loại lá này có rất nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ.

Một chất trong loại rau này đã được chứng minh là có khả năng chống ung thư “mạnh mẽ”.

Đu đủ là loại quả miền nhiệt đới không chỉ giàu vitamin tốt cho thị lực, có khả năng kháng viêm mà còn giàu chất chống oxy hóa rất tốt với làn da,... Mặt khác, đây còn là thực phẩm có thể sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau, vừa giàu giá trị dinh dưỡng vừa mang tính thẩm mỹ. Tất cả điểm cộng này đáng để đưa quả đu đủ có mặt trong thực đơn dinh dưỡng lành mạnh cho sức khỏe của mỗi người.

Các thực phẩm giàu chất chống oxy hoá đã được chứng minh là có thể giúp duy trì sức khoẻ, phòng ngừa ung thư. Chất chống oxy hoá có rất nhiều trong các loại củ bạn gặp thường ngày.

Mùa thu là mùa dịu dàng, cũng là mùa của nhiều loại trái ngon bổ dưỡng, và một số loại rau, củ, quả sau nên ăn để trái tim thêm khoẻ mạnh, và cơ thể dồi dào sức sống hơn bạn nhé.

Chanh leo hay còn gọi là chanh dây là loại trái cây nhiệt đới giàu dinh dưỡng này là nguồn chất chống oxy hóa phong phú và nhiều loại vitamin có lợi cho cơ thể theo nhiều cách.  

Từ xa xưa có một loại rau đặc biệt có dạng như những sợi dây thừng nhỏ dài xanh, ăn giòn sần sật, rất ngon, giàu dinh dưỡng. Thực sự loại rau dâng vua này có công dụng bổ dưỡng như lời đồn?

Đó chính là Cà tím một loại quả dân giã được trồng ở nhiều làng quê Việt Nam, giàu chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất giúp phòng ngừa nhiều bệnh, tăng cường sức khỏe.

Nhắc đến acid béo có lợi cho sức khoẻ thì có lẽ omega 3-6-9 luôn là cái tên sáng giá được nói đến nhiều nhất. Vậy omega 3-6-9 là gì? Những tác dụng mà nó mang đến cho sức khỏe là gì cũng như cách dùng hợp lý của những loại acid béo này là như thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé.