Trong cơ thể con người có 2 loại lipoprotein mang cholesterol đến và đi từ tế bào. Một loại là lipoprotein tỷ trọng thấp còn gọi là LDL, loại còn lại là lipoprotein tỷ trọng cao, chính là HDL. Thông thường sẽ phải làm xét nghiệm máu để định lượng các thành phần này. Mức LDL càng cao thì càng phát sinh nhiều vấn đề bệnh tật như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, đột quỵ... Ngược lại, nếu HDL càng cao thì càng tốt. Có nhiều cách làm giảm cholesterol xấu (LDL) và ăn uống là một cách quan trọng nhất.

Vận động cơ thể với các bài tập phù hợp hàng ngày sẽ giúp chúng ta khoẻ mạnh hơn từ đó chất lượng cuộc sống cũng sẽ được nâng cao. Tuy nhiên, có một thời điểm tập luyện khiến nhiều người còn băn khoăn rằng có tốt hay không đó là buổi tối trước khi đi ngủ? Chúng ta cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết sau nhé.

Ăn chay là một hoạt động ăn uống được coi là lành mạnh hay "healthy" bởi nhiều lợi ích mang đến cho thân tâm. Tuy nhiên, làm sao để ăn chay thường xuyên mà đảm bảo luôn khoẻ mạnh thì không phải chuyện giản đơn. Trước tiên, bạn cần đầu tư thời gian tìm hiểu vì sao nên ăn chay, sau đó lựa chọn nguyên liệu, rồi chế biến linh hoạt và điều quan trọng nhất đó là tự thân phải thấy được ăn chay là cần thiết và có đam mê với ẩm thực chay thì mới có thể duy trì được lối sống xanh này lâu dài.

Trứng là món ăn yêu thích của nhiều người bởi thơm ngon, bổ dưỡng, và chế biến nhanh gọn nữa. Thế nhưng bạn có bao giờ so sánh, ăn lòng đỏ trứng hay lòng trắng trứng sẽ tốt hơn cho sức khỏe?

Thời tiết nắng nóng, oi ả của mùa hè khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi nếu không được bổ sung đầy đủ nước. Bên cạnh nước lọc, những loại nước uống sau đây sẽ là giải pháp hiệu quả giúp bạn giải nhiệt đồng thời bổ sung nhiều dưỡng chất rất tốt cho cơ thể.

Mọi thứ trong Vũ Trụ này đều có năng lượng rung và chuyển động - mọi thứ mà bạn nhìn thấy, nghe, chạm đều rung động với một tần số này hay một tần số khác và bạn cũng vậy. Bạn là năng lượng rung động và mọi thứ chung quanh bạn là năng lượng rung động, phòng bạn ngồi cũng vậy, thậm chí cảm xúc suy nghĩ và lời nói của bạn đều có năng lượng rung động.

Dừa là một loại quả phổ biến ở miền nhiệt đới và cả ở Việt Nam. Từ xa xưa người ta đã biết khai thác dừa làm thức ăn và nước uống. Ngày nay quả dừa vẫn có những giá trị rất tốt trong cuộc sống, cùi để ép dầu làm đẹp, nước cốt để nấu ăn, nước để giải khát được nhiều người yêu thích.

Nằm ở Châu Đại Dương, Fiji được mệnh danh 'quốc đảo thiên đường' do sở hữu khí hậu nhiệt đới vô cùng trong lành, với các biển đảo tuyệt đẹp, cùng nền ẩm thực hấp dẫn. Thêm một điểm đặc biệt nữa là từ xưa đến nay quốc gia này chưa ghi nhận có người mắc bệnh ung thư.

Một nhân tố siêu bé nhỏ, vô hình nhưng vô cùng quan trọng đối với cuộc sống con người mà chắc rằng ít ai để ý đến đó là ion âm. Thực ra ion âm được coi là "vitamin không khí" vì mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ chúng ta.

Ung thư không tự nhiên sinh ra, cũng không phát triển thình lình mà là kết quả của một sự tương tranh dai dẳng giữa hệ miển dịch của cơ thể đã bị suy yếu và quá trình tiếp xúc lâu dài với các nhân tố gây ung thư. Do đó chống ung thư cũng phải dựa vào cơ chế đối kháng nầy. Một mặt tăng cường hệ miển dịch và ngăn chận ung thư bằng các chất chống oxy hoá từ rau quả và ngủ cốc, mặt khác cần giảm bớt hoặc chấm dứt hẳn việc phơi nhiễm hoặc tiếp xúc với các yếu tố gây ung thư. Lương y Võ Hà