Hiểu đúng về thiền và trí tuệ

Hiểu đúng về thiền và trí tuệ

15/11/2021 | Lượt xem : 83


Có lẽ nhiều người đang sai lầm trong quan niệm và cách hành thiền. Không phải cứ thiền là phải ngồi yên mà thực tế chúng ta có thể thiền trong các tư thế khác nhau. Khi nói “thiền trong cuộc sống hằng ngày”, ta nên hiểu thiền ở đây là sự duy trì chánh niệm, tỉnh giác nơi thân và tâm trong mọi hoạt động. Khi thiền đúng thì trí tuệ sẽ phát sinh và thân tâm ngày càng an lạc hơn.
Xem thêm ››

20 lợi ích của thiền đã được khoa học chứng minh

20 lợi ích của thiền đã được khoa học chứng minh

17/09/2021 | Lượt xem : 104


Hàng triệu người trên trái đất này đã đang hưởng nhiều lợi ích từ thiền. Họ có thể kể lại câu chuyện của mình cho bạn biết làm thế nào thiền đã thay đổi con người họ về cả thể chất lẫn tinh thần. Và những tác động tích cực của thiền đến thân - tâm - trí của chúng ta đã được rất nhiều nghiên cứu khoa học trong hàng thiên niên kỷ qua chứng minh.
Xem thêm ››

Bản chất của thiền qua góc nhìn chuyên gia

Bản chất của thiền qua góc nhìn chuyên gia

16/09/2021 | Lượt xem : 111


Có người tin, hành thiền rồi sẽ “bách độc bất xâm” - không bệnh, chẳng buồn đau... Có người lại nghĩ thiền là phải ngồi kiểu hoa sen mới chuẩn, phải bỏ mọi suy nghĩ khi thiền... Vậy sự thật, thiền có vạn năng hay khó khăn đến thế?
Xem thêm ››

Thiền tập cho người bận rộn

Thiền tập cho người bận rộn

10/05/2021 | Lượt xem : 116


Có lẽ rất nhiều người trong chúng ta nghĩ rằng thiền chỉ được thực hiện khi ngồi yên một chỗ ở một nơi yên tĩnh (toạ thiền). Nhưng sự thật là chúng ta hoàn toàn có thể thực hành thiền ngay khi đi đứng, nằm ngồi, ăn... hay trong bất kì hoạt động sống nào thường ngày, chỉ cần ta có chánh niệm trong từng hơi thở, lời nói, nụ cười, bước chân... thì nhất định tâm ta sẽ được lạc an ngay trong từng phút giây hiện tại.
Xem thêm ››

Hướng dẫn thực hành thiền buông thư

Hướng dẫn thực hành thiền buông thư

29/03/2021 | Lượt xem : 116


Chúng ta đã tích tụ những căng thẳng lâu ngày trong thân thể qua cách sống hằng ngày của mình trong việc ăn, uống, sinh hoạt. Vì thế sức khỏe của chúng dần dần bị hao mòn. Thiền buông thư là cơ hội để cho  thân tâm được nghỉ ngơi, được chữa trị và hồi phục. Chúng ta để cho toàn thân được buông lỏng, đưa sự chú tâm và gởi tình thương lần lượt đến từng tế bào, từng bộ phận của cơ thể.
Xem thêm ››

Mỉm cười chánh niệm

Mỉm cười chánh niệm

29/03/2021 | Lượt xem : 112


Thở vào, mỉm cười. Thở ra, tĩnh lặng (Lặng – Cười). Thở vào, tôi mỉm cười với thân thể tôi; thở ra, tôi an tịnh toàn thân. Thở vào, tôi mỉm cười với cảm thọ trong tôi. Thở ra, an tịnh cảm thọ trong tôi. Thực tập mỉm cười rất hiệu quả, không cần phải hoàn toàn thấy vui mới có thể mỉm cười, bởi vì mỉm cười là tập yoga – yoga cho miệng.
Xem thêm ››

Thông tin về toàn bộ các phương pháp thiền theo đạo phật nguyên thuỷ có tại đây

Thông tin về toàn bộ các phương pháp thiền theo đạo phật nguyên thuỷ có tại đây

22/01/2021 | Lượt xem : 123


Thiền là gì? Bạn đã thực hành thiền bao giờ chưa? Có mấy loại thiền? Làm sao biết được bản thân mình phù hợp với loại thiền nào? Để giải đáp được những câu hỏi ngắn này không phải đơn giản mà bạn cần phải dành thời gian dài để nghiên cứu, lắng nghe chỉ dẫn của các đạo sư, trải nghiệm... thì mới tìm ra câu trả lời phù hợp cho riêng mình.
Xem thêm ››


Thực hành thiền theo lời phật dạy

Thực hành thiền theo lời phật dạy

15/01/2021 | Lượt xem : 118


Trong những bài giảng của Phật còn lưu lại, có bốn bài giảng được những người học Thiền ở nhiều quốc gia và nhiều thế hệ xem như bảo vật. Ba bài (Tứ niệm xứ, Thân hành niệm và Quán niệm hơi thở) Đức Phật nói về phương pháp và kết quả của Thiền, bài còn lại (Đại kinh Saccaka) nói về sự chứng ngộ của chính Đức Phật.
Xem thêm ››

5 phương pháp thiền dễ thực hành nhất hiện nay

5 phương pháp thiền dễ thực hành nhất hiện nay

15/01/2021 | Lượt xem : 135


Ngày nay khi khoa học chứng minh thiền có tác dụng hiệu quả đối với sức khỏe và tinh thần con người thì thiền không còn chỉ dành cho các nhà sư, những bậc tu hành nữa mà các phương pháp thiền đã trở nên gần gũi trong cuộc sống hiện đại mà bất cứ ai cũng có thể thực hành.
Xem thêm ››

Hiển thị 1 - 10 / 10 kết quả