Nằm ở vùng nông thôn phía bắc đảo chính của Okinawa, ngôi làng Ogimi có một tấm bia đá nhỏ với vài câu viết bằng tiếng Nhật: "Ở tuổi 80, bạn chỉ đơn thuần là một thanh niên. Ở tuổi 90, nếu tổ tiên mời bạn đến thiên đàng, hãy xin họ đợi đến khi bạn 100 tuổi, lúc này, bạn có thể cân nhắc điều đó".

Sức khoẻ là vốn quý giá nhất của con người, có sức khoẻ là có tất cả. Nhưng làm thế nào để có cơ thể luôn khoẻ mạnh hay dồi dào sức sống thì không phải ai cũng biết và thực hiện được. Hôm nay Sống bình an sẽ tổng hợp nhiều biện pháp tăng cường sức khoẻ, phòng chống bệnh tật, chúng ta cùng tham khảo nhé.

Đạt Ma Dịch Cân Kinh do Sư tổ Bồ đề Đạt Ma sáng tạo ra để cho các đồ đệ Thiếu Lâm Tự rèn luyện, đã lưu truyền và được kiểm chứng trên ngàn năm chứng tỏ tác dụng tuyệt vời của bài tập này trong việc nâng cao sức khỏe và tinh thần. Một phần lý do vượt thời gian của bài tập này là người tập nó có thể chữa khỏi được nhiều loại bệnh tật khác nhau, từ bệnh đơn giản cho tới nan y, ung thư ngay trong thời đại tên lửa và vũ trụ này.

Virus covid-19 vô hình và nhỏ vô cùng nhưng đang là tác nhân cực kỳ nguy hiểm gây ra thảm hoạ toàn cầu với số người nhiễm bệnh và chết ngày càng tăng cao. Tính đến thời điểm hiện nay đã có rất nhiều nước trên thế giới có hệ thống y tế lâm vào cảnh quá tải trong đó có Việt Nam chúng ta trong thời gian gần đây, khi dịch bùng phát mạnh mẽ và lan rộng phức tạp từ tp Hồ Chí Minh.

Hạnh phúc hay yêu đời, vui vẻ luôn luôn là mơ ước của tất cả mọi người nhưng chắc không phải ai cũng biết cách tạo ra cho mình một cuộc sống như ý.

Có lẽ ai ai cũng đều ưa thích vị ngọt ngào của đường nhưng lại không mấy người biết rằng nếu ăn uống quá nhiều đường sẽ dẫn tới những vấn đề sức khoẻ rất nghiêm trọng về sau.

Cuộc sống không thể tránh được những căng thẳng nhưng quan trọng là bạn biết cách loại bỏ nó hay không. Đôi khi chỉ cần vài phút cũng có thể làm nên những điều khác biệt. Dưới đây là 12 cách xả stress khá hiệu quả mà bạn nên tham khảo:

Phần lớn các thực phẩm mua về thường phải qua quá trình chế biến, nấu nướng nhất định để có thể ăn được. Trong quá trình chế biến nóng các chất dinh dưỡng chịu những biến đổi lý hóa một cách đa dạng. Chúng ta cần lưu ý để chế biến các bữa ăn cho gia đình đảm bảo đủ dinh dưỡng và an toàn.

Thiên nhiên đã thiết lập một cơ chế bảo vệ các loại hạt cho đến khi đủ điều kiện nảy mầm đó là nước mưa xuống làm ẩm đất và hạt sau một thời gian hạt ngấm đủ nước, vỏ mềm ra và phôi mầm bên trong bắt đầu "bừng tỉnh, vươn dậy" mạnh mẽ. Vậy khi ta ngâm hạt ấy là thuận theo tự nhiên.

Chỉ số đường huyết của thực phẩm phản ánh mức độ ảnh hưởng của thực phẩm chứa tinh bột đến đường huyết. Mức độ tăng đường huyết sẽ tùy thuộc vào số lượng thực phẩm, hàm lượng và loại chất bột đường ( carbohydrate, glucid )...