Bài tập tăng chiều cao nào thật sự hiệu quả với bạn? Nếu còn chưa tìm được phương pháp nào cải thiện chiều cao, bạn hãy cùng khám phá ngay những thông tin hữu ích trong bài viết này nhé.

Thể dục nhịp điệu aerobic, hay còn gọi là thể dục thẩm mỹ, là bất kỳ hoạt động thể chất nào khiến bạn đổ mồ hôi, hơi thở nhanh và tim đập nhanh hơn lúc nghỉ ngơi. Vậy tập aerobic có tác dụng gì?

Có nhiều cách để thanh lọc, thải độc, giảm cân cho cơ thể thon gọn hơn và uống trà là một cách đơn giản, nhẹ nhàng được nhiều người ưa thích.

Khi bị ho nhiều người nghĩ ngay đến dùng kháng sinh. Nhưng đây chắc chắn không phải là cách duy nhất và tốt nhất. Khi mới bắt đầu bị ho chúng ta không nên sử dụng thuốc kháng sinh ngay mà nên tận dụng những hoa, quả, củ, lá cây từ thiên nhiên để tạo ra những bài thuốc an toàn, hiệu quả. Tuy nhiên theo quan điểm đông y có 2 dạng ho đó là ho do nóng trong và ho do cơ thể bị nhiễm lạnh (phong hàn). Nên cách điều trị và việc phối trộn các nguyên liệu tạo ra các bài thuốc cũng sẽ khác biệt nhau.

Lợi ích của yoga đối với cơ thể con người chúng ta không chỉ nằm ở mặt sức khỏe mà cả tinh thần cũng sẽ được cải thiện rõ rệt. Cùng xem bài viết để biết những lợi ích tuyệt vời mà yoga đem lại nhé! 

Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi những thương tổn do gốc tự do gây ra.  

Nhảy Zumba là một môn khiêu vũ thể hình dựa trên nền nhạc Latin sôi động vui tươi kết hợp với những động tác đơn giản nhanh nhẹn, quyến rũ. Zumba có những bài tập từ cơ bản đến phức tạp phù hợp cho người mới bắt đầu và người muốn học nâng cao. Những bài tập đáp ứng tốt những nhu cầu của chị em như giảm cân lành mạnh, cơ thể săn chắc, sức bền và sức dẻo.