Quả dứa hay trái thơm được sử dụng rất phổ biến, vừa để ăn tươi, vừa chế biến các món ăn. Dứa giàu vitamin A, vitamin C, canxi, kali và photpho, nhiều chất xơ, năng lượng, ít chất béo và cholesterol nên rất tốt cho sức khỏe. Dứa chín là món ăn tráng miệng khai vị giúp tiêu hoá, dùng xào thịt, nấu canh chua, ép nước giải khát đều tốt.

Chè xanh là loại nước uống quen thuộc của nhiều người từ xa xưa đến nay, đã trở thành một nét văn hoá đặc trưng trong tập quán sinh hoạt lâu đời của một số dân tộc trên thế giới như Trung Quốc, Nhật Bản, Việt Nam...  Đây là một thức uống lành mạnh, mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khoẻ. 

Y học phương Đông có khoảng một vạn bảy nghìn bài thuốc, điều trị hầu hết mọi lĩnh vực bệnh tật. Dưới đây chúng tôi trích giới thiệu hai bài của Hải thượng Lãn Ông và phân tích ý nghĩa kỳ diệu của bài thuốc.

Đó là các bài Lục vị - Bát vị được Hải Thượng Lãn Ông hết sức tâm đắc trong điều trị bệnh, cũng như nâng cao sức khỏe người bệnh, đề kháng bệnh tật, nhất là trong lúc mọi người cần phòng dịch covid-19 như hiện nay.

Danh y Lê Hữu Trác, còn được biết tới với biệt hiệu Hải Thượng Lãn Ông, được mệnh danh là vị Đại danh y trong bầu trời y học Việt Nam hay ông tổ của nghề y dược nước ta. Những thành tựu của ông đã góp phần cho sự phát triển của nền y học Việt Nam, dù trải qua hàng trăm năm vẫn vẹn nguyên giá trị và tính ứng dụng. 

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng mong muốn luôn được sống khỏe mạnh và trẻ lâu phải không?! Vậy nên hôm nay Sống bình an sẽ giới thiệu đến các bạn bí kíp rèn luyện thân thể huyền diệu từ các Lạt Ma Tây Tạng trên đỉnh núi Himalaya từ ngàn xưa.

Yoga có nhiều tác dụng tuyệt vời cho cơ thể con người chúng ta. Và có rất nhiều các bài tập yoga, mỗi thức tập lại mang đến những lợi ích khác nhau nhưng nhìn chung sẽ đều giúp chúng ta khoẻ, trẻ và đẹp hơn.

Một đôi chân đẹp, vòng bụng phẳng và cặp đùi săn chắc là ước mơ của mọi cô gái, và chuỗi bài tập này sẽ biến ước mơ thành sự thật. Ngày nay, ai cũng bận rộn nhưng bài tập này chỉ tốn 20 phút thôi, vì thế, việc đưa chúng vào lịch trình sinh hoạt hàng ngày là chuyện dễ ợt. Vào nếu bạn thực hiện chúng trong 4 tuần liên tục, phần thưởng của bạn sẽ là một cơ thể hoàn hảo. Mấu chốt ở đây là sự bền bỉ.

Hoa Đà là vị lương y nổi tiếng ở thời Đông Hán trong lịch sử Trung Hoa. Vị danh y đã có nhiều cách trị bệnh rất hay, được nhiều người trọng vọng. Bên cạnh những phương thuốc được mệnh danh là "thần dược, danh y Hoa Đà còn có nhiều ghi chép độc đáo về lối sống lành mạnh. Trong đó, những lời khuyên về cách ngủ để có sức khỏe tốt và tăng cường tuổi thọ đã được mọi người chia sẻ rộng rãi từ xưa đến nay.

Dứa là một loại quả bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi sơ chế dứa, nhiều người thường bỏ luôn cả phần lõi mà không biết rằng đó là phần có nhiều dưỡng chất nhất.