Đi qua bao năm tháng làm nghề, em nhận ra: điều giúp con người khỏe mạnh không phải là một loại thuốc đắt tiền hay thực đơn thời thượng, mà là sự hiểu biết giản dị về cơ thể mình – để biết khi nào nên ăn gì, ăn bao nhiêu, và ăn thế nào cho đúng. Và tất cả những hiểu biết ấy, Đông y gọi tên bằng một điều đơn sơ mà thâm sâu: quy luật âm dương trong ăn uống.

Quế là một loại gia vị thân quen trong cuộc sống, rất thơm và được sử dụng trong nhiều món ăn, thức uống. Quế còn là dược liệu thiên nhiên được coi trọng trong hàng ngàn qua trong cả Đông y và Tây y. Vậy bạn đã biết những tác dụng tốt lành của quế đối với khỏe hay chưa? 

Trạng thái luôn no đủ không hẳn là tốt, đôi khi cơ thể cần "bị đói" để biết "trân trọng" những gì đang có, dọn dẹp và làm sạch các rác rưởi/ độc tố, để tự biết "tận dụng nguồn lực tiềm ẩn" nuôi thân khỏe mạnh hơn.

Đậu gà là thực phẩm khá mới tại Việt Nam nên câu hỏi "Đậu gà là gì?" được rất nhiều bà nội trợ Việt Nam thắc mắc. Không được phổ biến như: Đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, đậu phộng… Nhưng đây là loại hạt nổi tiếng ở vùng Trung Đông có giá trị dinh dưỡng cao và tác dụng rất tốt cho sức khỏe.

Nam việt quất được trồng nhiều ở châu Âu, châu Mỹ và được yêu thích trên toàn thế giới. Loại trái cây này mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.

Không cần phải đi đâu xa, thang bộ ngay trước mắt ta, nên leo cầu thang bộ hàng ngày là một cách thật thuận tiện, dễ dàng nhưng có tác dụng tuyệt vời đến thể chất và tinh thần của chúng ta. Bạn hãy xem vì sao, nếu thấy phù hợp với bản thân hãy bắt đầu thực hiện ngay nhé :)

Theo dõi hàng chục nghìn người ở độ tuổi từ 18 đến 50 đã giúp người ta phát hiện ra điều này.

Vi chất dinh dưỡng tham gia hầu hết trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Do đó, việc thiếu vi chất dinh dưỡng là nguyên nhân hàng đầu gây ra còi xương, thiếu máu, suy dinh dưỡng… và nhiều bệnh lý khác.

Mọi người thường sử dụng quả và vứt bỏ lá của cây này. Song thực tế, loại lá này có rất nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ.

Ho là một triệu chứng tưởng chừng rất bình thường trong cuộc sống hàng ngày nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi đang rình rập.