Hồng Xiêm organic

Hồng xiêm bán tại shop Sản phẩm thiên nhiên được trồng theo phương pháp hữu cơ, chọn lọc từ những quả tươi ngon, to, chín đều. Sản phẩm không sử dụng hóa chất ngâm ủ, chất kích thích tăng trưởng, chất bảo quản độc hại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.

Tìm hiểu về cây Hồng xiêm

Hồng xiêm có tên khoa học là Manilkara zapota và có nguồn gốc từ các nước thuộc khu vực miền Nam của Mexico, Caribbe và Trung Mỹ. Quả hồng xiêm miền Nam gọi là sapoche.

Hồng xiêm (sapoche) thuộc cây thân gỗ với chiều cao phát triển từ 2 - 10m. Lá thường mọc tập trung ở đầu cành, hình oval hoặc elip với chiều dài từ 7 - 15cm và có màu xanh lục. Hoa của cây hồng xiêm màu trắng, có hình dạng như quả chuông và cho hoa quanh năm.

Hồng Xiêm là loại cây ăn trái thích hợp với khí hậu nhiệt đới nóng ẩm nên được trồng ở khắp cả 3 miền nước ta. Ở miền Bắc, Hồng xiêm là một loại cây được trồng phổ biến ở vùng Đồng Bằng sông Hồng và một số tỉnh lân cận, trồng nhiều nhất ở Xuân Đỉnh, Bắc Từ Liêm, Hà Nội và ở huyện Thanh Hà, tỉnh Hải Dương.

Hồng xiêm songbinhan.com cung cấp được trồng theo phương pháp hữu cơ, chọn lọc từ những quả tươi ngon, to, chín đều. Sản phẩm không sử dụng hóa chất ngâm ủ, chất kích thích tăng trưởng, chất bảo quản độc hại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.

Thành phần dinh dưỡng của quả hồng xiêm

Hồng xiêm cũng là loại trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Cụ thể, trong 100gr thịt quả hồng xiêm gồm những chất như sau:

• Năng lượng: 83 calo
• Nước: chiếm 78% khối lượng quả
• Carbs: 20gr
• Chất đạm: 0.4gr
• Chất béo: 1.1gr
• Chất xơ: 5.3gr
• Vitamin A: 60 IU
• Vitamin C: 12.7mg
• Nhiều khoáng chất như: 21mg canxi, 0.8mg sắt, 12mg magie, 12mg phốt pho, 193mg kali, 12mg natri,…

Tác dụng của quả hồng xiêm

Dưới đây là một số tác dụng nổi bật về sức khỏe mà cơ thể có được nhờ sử dụng quả hồng xiêm đúng cách:

Giảm căng thẳng

Hàm lượng vitamin C trong quả hồng xiêm sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch, từ đó giảm bớt triệu chứng căng thẳng mà bạn gặp phải trong cuộc sống hằng ngày, như áp lực công việc và học hành.

Ngoài ra, lượng carbohydrate trong quả hồng xiêm còn góp phần tăng cường năng lượng để duy trì hoạt động mỗi ngày.

Ngăn ngừa cảm cúm

Nhờ chứa vitamin C và một số hợp chất có đặc tính chống viêm, quả hồng xiêm có khả năng chống lại bệnh cảm cúm cũng như giảm thiểu các dấu hiệu liên quan đến cảm cúm như ho và nghẽn đờm.

Thậm chí, bằng chứng cho thấy quả hồng xiêm còn có lợi trong việc ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng phổi và viêm phổi diễn ra trong cơ thể.

Cải thiện tiêu hoá

Hàm lượng chất xơ không hòa tan giúp quả hồng xiêm có tác dụng cải thiện sự hoạt động của hệ tiêu hóa, nhờ góp phần làm tăng trọng lượng của phân để dễ dàng đào thải ra ngoài. Vì thế, việc ăn hồng xiêm có thể ngăn chặn được các vấn đề liên quan đến sức khỏe tiêu hóa như viêm ruột, viêm túi thừa và ung thư ruột kết.

Ngăn ngừa bệnh thiếu máu

Khi cơ thể bị thiếu sắt, sẽ không thể sản xuất ra được hemoglobin giúp vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể để hoạt động. Vì thế, khi bị thiếu sắt, cơ thể bạn gặp nhiều triệu chứng như cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng và thần kinh kém.

Do đó, hãy bổ sung quả hồng xiêm bên cạnh các thực phẩm có tác dụng bổ máu như thịt bò để cải thiện tình trạng bệnh, nhất là giúp cho trẻ em và phụ nữ mãn kinh phòng chống được bệnh thiếu máu thường gặp.

Tốt cho não

Hàm lượng chất sắt trong quả hồng xiêm cũng có tác dụng giúp não bộ hoạt động tốt khi góp phần cung cấp lượng oxy di chuyển đến não.

Hơn nữa, đồng trong quả hồng xiêm còn hỗ trợ tốt cho sự hoạt động của những chất dẫn truyền thần kinh như galactose và dopamine, nhờ đó cải thiện được tâm trạng và tập trung cao độ hơn.

Tốt cho hệ thần kinh

Lượng kali trong quả hồng xiêm có vai trò quan trọng đối với chức năng của tế bào, nhất là các xung thần kinh và tín hiệu điện mà chức năng não hoạt động. Vì thế, nếu cơ thể thiếu kali thường dẫn đến việc kém tập trung, khó ghi nhớ, mệt mỏi và thay đổi tâm trạng, nên bạn hãy thử bổ sung quả hồng xiêm vào chế độ ăn uống nhé!

Giảm viêm khớp

Khoáng chất đồng trong quả hồng xiêm có đặc tính chống viêm, giúp loại bỏ độ cứng và giảm bớt triệu chứng đau khớp, cơ bắp và khắc phục các mô liên kết.

Tốt cho xương

Sự hiện diện của khoáng chất đồng cần thiết cho sự phát triển của xương, cơ bắp và mô liên kết. Do đó, nếu cơ thể bị thiếu hụt đồng thường dẫn đến bệnh loãng xương, cơ và khớp yếu, giảm sức bền hoặc dễ gãy xương.

Chính vì thế, việc ăn quả hồng xiêm hoặc uống sinh tố từ loại quả này đều cung cấp chất đồng cùng với nhiều khoáng chất khác như kẽm, canxi và mangan đều khắc phục được tình trạng xương khớp hiện tại.

Cách thưởng thức Hồng xiêm:

- Đơn giản nhất đó là gọt vỏ, bổ múi cau rồi ăn trực tiếp.

- Xay sinh tố cùng với sữa chua hoặc sữa tươi đều ngon 

- Trộn salad trái cây cũng sẽ rất thú vị đó

Lưu ý:

• Ăn quả hồng xiêm chưa chín có thể gây kích ứng cổ họng, loét miệng hoặc khó thở. Vì nó có vị đắng do chứa chất tannin và nhiều mủ.
• Nên ăn hồng xiêm với lượng vừa phải, vì tiêu thụ nhiều dễ gây tăng cân do thừa đường dễ gây tích mỡ dưới da hoặc xuất hiện cảm giác khó chịu, đau bụng.
• Người bị tiểu đường cũng nên hạn chế ăn hồng xiêm vì hàm lượng đường lớn sẽ làm tình trạng bệnh thêm trầm trọng.