“Tắm rừng” – liệu pháp chữa lành thân tâm

Một Thực tế buồn

Đến năm 2050, 75% dân số thế giới (ước tính khoảng 9 tỷ người) sẽ sống ở các thành phố. Chúng ta cũng đang dần trở thành giống loài sống trong nhà. Theo Cục Bảo vệ Môi Sinh Hoa Kỳ, hiện nay thời gian ở trong nhà trung bình của người Mỹ chiếm đến 93%, 6% trong số đó là ngồi trên xe. Tức là chỉ có vỏn vẹn nửa ngày ở ngoài trời mỗi tuần. Thực trạng của người châu Âu cũng không khá hơn, thời gian ở trong nhà của họ chiếm khoảng 90%.

Và chúng ta làm gì ở trong nhà vậy? À phải rồi, chúng ta dán mắt vào màn hình. Những nghiên cứu gần đây cho biết mỗi ngày người Mỹ sử dụng các phương tiện truyền thông đại chúng khoảng 10 tiếng 39 phút.

Và càng lạm dụng các thiết bị công nghệ hiện đại, chúng ta càng dễ bị tổn hại. Năm 1984, người ta đề ra thuật ngữ “technostress – căng thẳng do công nghệ” để mô tả trạng thái tâm lý bất ổn liên quan đến công nghệ hiện đại. Technostress có các triệu chứng rất đa dạng, từ lo âu, đau đầu, suy nhược, mệt mỏi, nhức mắt, tê cứng cổ cho đến khó ngủ, bực bội, dễ cáu kỉnh và mất bình tĩnh.

Thành phố là địa điểm thú vị, sôi động, mới mẻ và tràn đầy năng lượng. Nhưng cuộc sống thành thị gây ra stress (căng thẳng thần kinh). Mà càng stress, chúng ta lại càng dễ sinh bệnh.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khẳng định stress là mối đe dọa lớn nhất cho sức khỏe cộng đồng trong thế kỷ 21. Và việc tìm kiếm giải pháp kiểm soát stress – không chỉ vì sức khỏe của mỗi cá nhân mà vì cả sức khỏe của toàn thể cộng đồng, tại nhà và ở nơi làm việc – là thách thức lớn nhất về sức khỏe trong tương lai.

Những xáo động về tâm trí và cơ thể trong mùa Covid

Chúng ta đang sống giữa những ngày đặc biệt. Tin tức thời sự cập nhật hàng giờ về tình hình dịch bệnh, chiến tranh, đôi khi là thiên tai... chúng ta làm việc ở nhà thay vì đến văn phòng, hạn chế việc đi lại và tiếp xúc trực tiếp… quá nhiều thứ “khác lạ” ập đến cùng một lúc khiến nhiều người khó thích nghi hoặc bị áp lực. Nhưng không thể phủ nhận, khoảng thời gian ở nhà vì Covid cũng là cơ hội để ta được sống chậm hơn, có nhiều thời gian nhìn lại những điều đã qua và quan tâm hơn đến người bên cạnh mình. 

Tìm kiếm không gian gần gũi thiên nhiên, mới lạ thời Covid (nguồn: joannekingcounseling)

Tuy nhiên do dịch bệnh kéo dài và diễn biến phức tạp cũng đã khiến cho nhiều người rơi vào trạng thái lo âu, căng thẳng. Ảnh hưởng tới tâm lý và sức khỏe. Các Chuyên gia về Tâm thần cũng cho rằng, đại dịch Covid 19 là một sang chấn, vừa gây tổn thương cơ thể, vừa gây tổn thương về tinh thần, có thể dẫn tới các nguy cơ mắc các bệnh lý tinh thần. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cũng cảnh báo người dân phải chú ý hơn về mặt sức khỏe, chăm sóc cho tinh thần để có thể giữ được sự tích cực trong giai đoạn dịch bệnh kéo dài.

Một khoảng không gian tĩnh lặng cho chính mình và những trải nghiệm nghỉ dưỡng mới lạ chính là điều giá trị nhất với ta lúc này. Khi ấy, ta được tách biệt khỏi thế giới ngoài kia, đắm chìm trong thế giới của sự an yên, tĩnh lặng và tuyệt đẹp của núi rừng.

Nguồn gốc & lợi ích của “Tắm rừng”

Shinrin-yoku (浴)hay Tắm rừng là thuật ngữ chỉ việc dành thời gian ở trong khu rừng, đón nhận và kết nối với thiên nhiên bằng tất cả các giác quan. Bạn hít căng tràn lồng ngực không khí trong trẻo, tưới tắm tâm hồn bằng ngắm nhìn cây lá xanh mướt lay nhẹ trong gió, nghe tiếng chim hót, suối chảy róc rách, hay chạm vào vỏ cây xù xì, đất đá rắn chắc, cảm nhận làn gió mơn man trên mái tóc.

“Tắm rừng” xuất phát từ đất nước Nhật Bản (nguồn: youthareawesome)

Liệu pháp này xuất phát từ Nhật Bản, quốc gia có chất lượng cuộc sống và tuổi thọ trong nhóm cao nhất thế giới. 

Vào những năm 1980, việc bùng nổ công nghệ khiến nhiều người Nhật bị cuốn theo các thông tin tiêu cực trên mạng, tin tức kích động… mà bỏ quên sự bình an trong tâm hồn. Nhận thấy sự quan trọng của thiên nhiên, Bộ Nông nghiệp Nhật Bản đã khuyến khích người dân hướng về lối sống tối giản, kết nối với tự nhiên để nâng cao thể chất và sức khỏe tinh thần. Đến nay, nhiều nước phát triển khác rất ưa chuộng phương pháp trị liệu này, trong đó có quốc gia hạnh phúc nhất thế giới Phần Lan, và các nước Hàn Quốc, Đài Loan, Mỹ,…

Trong văn hóa của người Nhật Bản, lối sống “tắm rừng” có thể hiểu đơn giản là để cho cơ thể và tâm hồn của chúng ta được “tắm” trong bầu không khí trong lành của khu rừng bằng tất cả 5 giác quan. Vào những ngày này, người Nhật thường tìm đến các không gian rừng cây xanh mát như rừng Yoshino – Osaka, dãy núi Alps – Nagano,… gạt hết mọi thiết bị điện tử để thực sự thả lỏng cơ thể, ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất như leo núi, trồng cây, đi dạo với đôi chân trần,…

Tuy nhiên, ngày nay, lối sống “tắm rừng” phát triển trên thế giới với nhiều hoạt động đa dạng hơn, mở rộng đến những không gian tự nhiên, thanh tịnh và thư thái mà không nhất thiết phải là một “khu rừng” đúng nghĩa. Ở đó, ta có thể trút bỏ mọi gánh nặng trên vai, thả mình trong làn suối nóng, ngồi thiền, tập Yoga, hay, chỉ đơn giản là nghiên cứu, quan sát sự sống thực vật, cỏ cây.

Chỉ cần đắm chìm vào thiên nhiên trong một khoảng thời gian ngắn, chúng ta cũng có thể cải thiện được sức khỏe. Hai tiếng "tắm rừng" sẽ giúp bạn thoát ly khỏi thế giới công nghệ và sống chậm lại. Liệu pháp này đem bạn trở về với giây phút hiện tại, giúp bạn thư giãn và giải tỏa stress. Một khi kết nối với thiên nhiên bằng cả năm giác quan, bạn sẽ nhận được hàng loạt lợi ích mà thế giới tự nhiên mang lại. Hiện nay có vô vàn cứ liệu chứng thực rằng shinrin-yoku (tắm rừng) có thể:

Người dân Nhật đi "tắm rừng". Ảnh từ Internet

• Làm giảm huyết áp
• Giải tỏa stress
• Cải thiện hệ tim mạch và tăng cường quá trình trao đổi chất
• Làm giảm lượng đường huyết
• Tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung
• Ngăn ngừa tình trạng lo âu và trầm cảm
• Tăng ngưỡng chịu đau
• Tăng cường năng lượng cho cơ thể
• Cải thiện hệ miễn dịch, gia tăng số lượng tế bào tiêu diệt tự nhiên (NK) trong cơ thể
• Thúc đẩy quá trình sản sinh protein kháng ung thư
• Giúp bạn giảm cân

(Trích “Nghệ thuật tắm rừng của người Nhật” – Qing Li)

Lối sống “tắm rừng” giúp ta được chữa lành những tổn thương bên trong thân và tâm, trí tuệ từ đó mà cũng có thể được "thắp sáng" lên. Hương thơm, thanh âm tự nhiên của núi rừng và cảm giác từ ánh mặt trời có thể giúp ta dễ buông bỏ muộn phiền và cân bằng lại cảm xúc. Những suy nghĩ, hành động,… vốn bị ảnh hưởng bởi sự tiêu cực nay được “tắm mát”. Ta được trở về cội nguồn tự nhiên, được chữa lành, để bao dung và nhìn nhận mọi thứ nhẹ nhàng hơn. 

Ta sống chậm rãi, tự tại, trọn vẹn từ trong tâm – thân – trí. Điều đó mang lại cho ta năng lượng từ bên trong, để luôn thản nhiên và bình tĩnh trước nhiều thử thách phía trước.

"Tắm rừng" theo phong cách riêng trong những khu nghỉ dưỡng chữa lành tuyệt đẹp ở Việt Nam 

1. P’apiu Resort

Một nơi tắm rừng lý tưởng có vị trí biệt lập với các khu phố nhộn nhịp, ít người biết đến, để ta có thể ngắt kết nối với bên ngoài. Những tâm hồn yêu thiên nhiên nhất định không thể bỏ qua Hà Giang, nơi mây trời, rừng cây tạo nên cảnh non nước hữu tình làm say lòng người.

Nơi đây có một vùng đất yên bình, còn sơ khai chưa nhiều người biết, mang tên Yên Định, Bắc Mê. Trên đỉnh núi rộng 30ha, P’apiu là một khu nghỉ dưỡng với chỉ duy nhất 3 căn villa mang 3 bản sắc độc đáo được bao trọn bởi núi rừng hùng vĩ. 

P’apiu tại Hà Giang bốn mùa “thay áo” (Nguồn: P’apiu)

The Fluffy – Ngôi nhà gỗ bồng bềnh nơi đỉnh núi (nguồn: P’apiu)

Để gần gũi với thiên nhiên, bạn có thể chọn The Fluffy – Ngôi nhà gỗ được bao quanh là kính tạo không gian mở, bồng bềnh giữa mây núi. Hay cũng có thể là The Mellow – Ngôi nhà trình bằng đất tự nhiên với đường trúc bao quanh bốn mùa xanh mát. Các không gian ở Papiu đều hướng tới tự nhiên…

Cùng với đó rất nhiều trải nghiệm nghỉ dưỡng đầy thư giãn, tinh tế để bạn được đắm chìm trong thiên nhiên theo cách rất riêng, không giống với những hành trình trước đây. Một cách tự nhiên, trong khoảnh khắc nào đó, bạn tìm thấy bản ngã của chính mình, đẹp đẽ và an nhiên, tìm lại sự cân bằng để vững vàng trước nhiều sóng gió.

Tìm về sự an yên, tự tại nơi Yolo Mount (Nguồn: P’apiu)

Chìa khóa để mở ra sức mạnh của khu rừng nằm ở 5 giác quan, và tại P’apiu bạn hoàn toàn có thể “tắm rừng” với nhiều trải nghiệm rất tự nhiên. 

P’apiu khơi dậy những giác quan ngay từ bước chân đầu tiên. Bạn được chiêm ngưỡng con đường thổ cẩm sắc màu, uốn cong mềm mại với hai bên là đồi núi, rừng cây Hà Giang. Ba căn villa mang lại ba không gian dịu dàng, có bản sắc, với những sắp đặt nghệ thuật đầy tinh tế, tạo cảm hứng tận hưởng cho tâm hồn, kết nối với tự nhiên theo cách riêng. Ta nhẹ nhàng ngồi trước hiên nhà của The Mellow, đọc một cuốn sách mình yêu, ngắm thác Phia Dầu hoặc bản người Tày nơi chân núi, nơi nhịp sinh hoạt của người dân bản làng thong thả. 

Giữa thiên nhiên này, ta có thể chọn cho mình một góc yên tĩnh để đắm mình trong không gian thiền định của yoga. Ta lặng nghe bản hòa âm của núi rừng với chim muông, cảm nhận từng làn gió nhẹ lướt qua mái tóc, từng giọt sương khẽ rơi xuống thảm cỏ. Những thanh âm của tự nhiên trong trẻo mà khó tìm thấy nơi đô thị náo nhiệt. Ta thả lỏng cơ thể, tập trung vào hơi thở, nhắm mắt hít thật sâu và thở ra từ từ…

Góc yên tĩnh để đắm mình trong không gian thiền định của yoga

Hoặc chỉ đơn giản là ngồi hàng giờ tại Yolo Mount, dù là sáng ban mai rợp nắng hay lúc chiều buông. Khi ánh nắng hoàng hôn cuối ngày dệt nên khung cảnh Hà Giang thơ mộng, ta ngắm nhìn sự thay đổi của đất trời đang dần chuyển giao giữa ngày và đêm. 

Bạn có thể cùng người thương đi tản bộ bằng chân trần trên thảm cỏ mềm, qua các tán cây, cảm nhận tiếp xúc của bàn chân với tự nhiên. Ta cùng chậm rãi cảm nhận mùi hương hơi ngai ngái của cây cỏ sau khi ngậm đẫm sương đêm. Điều này làm dịu tâm trí, đánh thức các cơ bắp vốn đang “nghỉ ngơi” được tăng năng lượng trở lại. Hay đến thăm bản người Dao nơi lưng chừng núi, ta cùng trò chuyện và tham gia các hoạt động thường nhật của người Dao nơi đây. Những nụ cười hồn nhiên và tấm lòng chân thành của người dân bản có thể sẽ là chìa khóa mở cánh cửa “niềm tin” trong bạn, cái mà trước đó đã bị khóa chặt nơi cuộc sống công sở.

Trải nghiệm trồng rau và thu hoạch tại vườn rau P’apiu (Ảnh: Lê Hà Trúc)

Cũng là một trải nghiệm thú vị không thể bỏ qua, làm vườn hay trồng rau là cách thú vị để “tắm rừng”, khi ta được tự tay tưới nước, tỉa cành… Những hoạt động thể chất nhẹ nhàng là cơ hội để tâm trí được phân tán, quên đi mọi ưu tư, phần nào giải tỏa những stress để tìm về với thiên nhiên tuyệt vời. 

Sau khi trồng rau, bạn còn được thưởng thức những món ăn từ chính rau mình thu hoạch được. Những thực phẩm bạn thưởng thức được nuôi trồng tự nhiên sẽ hấp thụ không khí và tinh hoa đất trời. Dù bạn muốn thưởng thức những thức uống detox thanh lọc nhẹ nhàng hay món thuần chay thơm ngon, P’apiu đều có thể chuẩn bị cho bạn. Các món ăn được trang trí tinh tế mà hấp dẫn. Từng món là sự tổng hòa của hương vị đậm đà núi rừng quyện với chút thanh nhẹ, dịu thơm, đánh thức vị giác của những khách “khó tính” nhất.

Trải nghiệm giữa núi rừng bao la, riêng tư, bạn ngâm mình trong bể sục Jacuzzi với những hương lá bưởi, sả, cỏ ngũ sắc, hương nhu… cảm nhận làn nước mát nhẹ nhàng ôm ấp lấy cơ thể, để cơ thể từ từ được thả lỏng, loại bỏ độc tố, đón lấy những cảm xúc thư thái và dễ chịu. 

Hay nếu muốn những trải nghiệm “có đôi”, bạn có thể cùng người mình thương khám phá những điểm hẹn hò lãng mạn, khi giữa bầu trời khi tận dưới lòng đất.

Trượt Zipline xuyên cánh rừng tại P’apiu (Nguồn: P’apiu)

Trà chiều trên Yolo Mount – Điểm cao nhất ở P’apiu (Nguồn: p’apiu)

P’apiu resort là nơi lý tưởng để tìm về thiên nhiên, sống chậm và xoa dịu tâm hồn mình (Nguồn: P’apiu)

2. Medi Thiên Sơn

Nếu bạn muốn tìm một khu nghỉ dưỡng chữa lành tại Hà Nội thì Medi Thiên Sơn là gợi ý hàng đầu. Đây là một trong những điểm đến tiên phong cung cấp các dịch vụ lưu trú kết hợp “chữa lành tâm hồn” cho những ai đang mệt mỏi, căng thẳng trong cuộc sống. 

Medi Thiên Sơn là quần thể khu du lịch nằm tại xã Vân Hòa, huyện Ba Vì, cách trung tâm thủ đô Hà Nội khoảng 50 km. Du khách có thể đi theo hướng quốc lộ 32, đến đường Tích Giang và đi về hướng Tây Bắc để đến khu du lịch này. Với địa thế thuộc vườn quốc gia Ba Vì, nơi này sở hữu không khí trong lành, thiên nhiên xanh mát và bình yên vô cùng.

Medi Thiên Sơn được mệnh danh là "nơi chữa lành mọi tổn thương"

Nơi này có thiên nhiên trong lành, có hồ, suối, thác,... tuyệt đẹp. Ảnh: @medithienson

Khu du lịch nghỉ dưỡng Medi Thiên Sơn giữ trọn những gì thiên nhiên ban tặng, mang vẻ đẹp của sự hoang dã. Nơi đây có rừng cây, hồ nước, suối, thác và những con đường rợp bóng mát. Quanh bờ hồ có những bãi cỏ xanh để du khách có thể dựng lều trại, ngắm bình minh và tập yoga, hít thở khí trời.

Du khách sẽ có một hành trình nghỉ dưỡng, chữa lành đáng nhớ ở đây. Ảnh: @medithienson

Là một khu nghỉ dưỡng chữa lành, Medi Thiên Sơn mang đến cho du khách nhiều trải nghiệm như thiền, tập yoga, leo núi, tắm thác và nhiều combo khác để bạn lựa chọn. Ngoài ra, khu du lịch còn cung cấp các gói chữa lành chuyên biệt, đáp ứng mọi nhu cầu thư giãn, nghỉ dưỡng và chữa lành cho du khách. 

3. Avana Retreat Mai Châu

Nếu bạn muốn tìm một địa điểm du lịch nghỉ dưỡng đẹp và hòa hợp thiên nhiên thì Avana Retreat Mai Châu cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Đây là khu nghỉ dưỡng xinh đẹp nằm tại Xóm Pạnh, huyện Mai Châu, tỉnh Hòa Bình. Nơi này được ví như một “bản làng thu nhỏ” giữa núi rừng nguyên sinh xanh mát, trong lành.

Avana Retreat nằm trên một ngọn đồi ở Mai Châu, Hòa Bình. Ảnh: @avanaretreat

Retreat Mai Châu sở hữu diện tích đến 15 ha, nằm trên một ngọn đồi nhỏ. Nơi đây được bao quanh bởi đồi núi trập trùng, ruộng bậc thang xanh mướt và những thung lũng, những dòng suối tự nhiên tuyệt đẹp. Vì thế, Retreat Mai Châu là địa chỉ lý tưởng cho những ai muốn tìm khu nghỉ dưỡng chữa lành để tìm về với tự nhiên.

Không gian nghỉ dưỡng hòa hợp thiên nhiên, vô cùng bình yên và dễ chịu. 

Khu nghỉ dưỡng nổi tiếng này có 41 căn biệt thự với vị trí nằm dọc sườn đồi, phóng tầm nhìn ra núi rừng tuyệt đẹp. Với lối kiến trúc hiện đại, kết hợp nét đẹp thủ công của đồng bào dân tộc, nơi này mang lại những trải nghiệm nghỉ ngơi, thư giãn thoải mái nhất dành cho du khách. 

Đến với Avana Retreat Mai Châu, bạn sẽ được chăm sóc sức khỏe trong Orchid Spa – nơi có những thanh âm trong trẻo, dễ chịu như một khu rừng nhiệt đới. Đây còn là nơi mang đến những buổi tập yoga, thể hình để du khách tìm lại cho mình cảm giác cân bằng trong tâm hồn và nâng cao sức khỏe. Nếu có dịp du lịch Mai Châu, bạn nên một lần nghỉ dưỡng tại resort này để có những cảm nhận thật đẹp về núi rừng Hòa Bình. 

4. Topas Ecolodge Sapa

Topas Ecolodge nằm trên một ngọn đồi xanh rì hình nón, ẩn sâu trong thung lũng, giữa một bức tranh mây núi mờ ảo đẹp ngỡ ngàng. Nhờ thiết kế tối ưu với vị trí tuyệt vời như thế, Topas Ecolodge Sapa tự hào có mặt trong danh sách 10 khu nghỉ dưỡng sinh thái đẹp nhất thế giới do National Geographic bình chọn.

Topas Ecolodge Sapa không hướng đến hình ảnh một khu nghỉ dưỡng xa hoa lộng lẫy, với đầy đủ trang thiết bị, tiện nghi hiện đại, sang trọng, mà là một chốn nghỉ ngơi giản đơn trên núi, được xây dựng dựa trên các nguyên tắc bền vững. Topas Ecolodge Sapa thể hiện đẳng cấp ở cảnh quan và các phòng nghỉ cũng mang đúng tinh thần sinh thái Bắc Âu.

Sự kết hợp khéo léo giữa phong cách Bắc Âu với cách bài trí nội thất đơn giản, tinh tế, mang tính ứng dụng cao, và các vật liệu thông dụng tại Việt Nam, đã làm nên những điều vô cùng đặc biệt tại Topas Ecolodge Sapa.

Topas Ecolodge là một địa điểm hoàn hảo để nghỉ ngơi hoặc tổ chức các hoạt động đi bộ hay đi xe đạp dã ngoại, mang đến cho bạn một kỳ nghỉ yên bình, tách biệt hẳn với cuộc sống phố thị để đến gần hơn với thiên nhiên.

Đặc biệt, Topas Ecolodge sử dụng nguồn lao động và hợp tác với các nông hộ ở địa phương để đem lại lợi ích kinh tế cho cộng đồng; đồng thời, trang bị hệ thống xử lý nước thải hiện đại để tránh gây ô nhiễm môi trường xung quanh.

5. Yoko Onsen Quang Hanh 

Yoko Onsen Quang Hanh là một trong những resort đẹp ở Việt Nam, nằm ở Tổ 5, khu 9B, Cẩm Phả, Quảng Ninh. Đây là khu nghỉ dưỡng suối khoáng nóng đầu tiên tại Việt Nam. Với quy trình kiến tạo và vận hành theo tiêu chuẩn tắm khoáng onsen Nhật Bản, nơi này hứa hẹn mang lại cho bạn những trải nghiệm đẳng cấp, tuyệt vời nhất. 

Yoko Onsen Quang Hanh là khu nghỉ dưỡng mang phong cách Nhật Bản. Ảnh: @yokoonsen.quanghanh

Được thiết kế để trở thành một khu nghỉ dưỡng và trị liệu mang phong cách Nhật, Yoko Onsen Quang Hanh gây ấn tượng mạnh mẽ với kiến trúc Nhật cổ kính, tinh xảo. Bao quanh resort là núi rừng Quang Hanh xanh mát, hùng vĩ. Lần đầu đến đây, bạn sẽ ngay lập tức cảm nhận được sự bình yên, dễ chịu. 

Nơi này được bao bọc bởi bức tranh núi rừng thiên nhiên xanh mát, trong trẻo. Ảnh:

Hệ thống villa, phòng nghỉ qua đêm của khu nghỉ dưỡng chữa lành này đậm chất Nhật Bản, sử dụng màu sắc tông trắng, vàng kết hợp bàn trà, nội thất đúng kiểu Nhật. Ở đây có nhiều hạng phòng như Washitsu Ichi, Washitsu Ni, Washitsu Kazoku,…để du khách lựa chọn sao cho phù hợp với những trải nghiệm mà mình mong đợi. 

Đến đây, du khách được trải nghiệm tắm onsen với tiêu chuẩn khắt khe như tại Nhật. Ảnh: @duoc4710

Tại Yoko Onsen Quang Hanh, bạn sẽ được trải nghiệm 27 bể tắm khoáng, hệ thống sục massage,… giúp xua tan mệt mỏi, đào thải độc tố, thư giãn và trẻ hóa làn da, cơ thể. Hiện tại, resort này thiết kế rất nhiều các gói dịch vụ nghỉ dưỡng, tắm khoáng riêng để du khách lựa chọn, giúp bạn thực sự có một kỳ nghỉ thật thư thái, dễ chịu.

-----

Mỗi một khu nghỉ dưỡng đều có nét đặc trưng riêng nhưng tất cả đều giao hoà cùng thiên nhiên nơi rừng xanh mênh mông. Giữa những ngày khiến lòng nhiều xáo động, nếu có thể bạn nên trở về "hoà vào lòng mẹ thiên nhiên" để được chở che, xoa dịu, chữa lành và khơi nguồn mạch sống lạc an từ bên trong nhé...

-----

Thắm Lê tổng hợp theo papiu.vn, luhanhvietnam.com.vn, klook.com, thaihabooks.com

-----

Danshari - Lối sống tối giản của người Nhật: càng đơn giản càng hạnh phúc

Những người trẻ Hàn Quốc lựa chọn lối sống "5 hôm ở thành phố + 2 ngày ở nông thôn” để giảm bớt áp lực và cân bằng cuộc sống

Sống thuận tự nhiên - Bình yên cuộc đời

'Báu vật' nghìn năm tuổi ở Xứ Thanh