3 bí quyết giúp bạn có cuộc sống nhẹ nhàng hơn

Có những thời điểm, mọi chuyện mà chúng ta làm đều không được suôn sẻ. Ngay cả khi đấy có là việc mình làm giỏi nhất, bạn vẫn thu về một kết quả tệ hại. Bạn nghĩ mình xứng đáng với những điều tốt hơn thế.

Chỉ vì một sự lựa chọn sai lầm nên bản thân mới ra nông nỗi này. Đời người thăng trầm. Vạn sự vô thường. Con người vẫn luôn có những nỗi lòng không biết chia sẻ cùng ai mà chỉ biết âm thầm chịu đựng. Khi ấy, thay vì chìm đắm trong tuyệt vọng không thể thoát ra được, bạn hãy nghĩ thoáng ra. Hãy coi những ngày này là quãng thời gian để bản thân được nghỉ ngơi và nạp thêm năng lượng cho cuộc hành trình sắp tới.

Làm nhiều hơn

Đầu năm, do kinh tế khó khăn mà công ty đã đưa chị vào danh sách giảm biên chế. Kể từ đó, chị đã phải mất tận 2 tháng trời để tìm việc. Chị nộp CV ở khắp nơi và không nhận được bất cứ phản hồi nào. Nhà chị còn có bố mẹ già và con nhỏ. Việc chị thất nghiệp đồng nghĩa thu nhập của gia đình bị giảm đi một nửa. Một mình chồng chị phải cáng đáng kinh tế gia đình. Nói chị không lo là nói dối. Đã có mấy lần, tôi thấy chị đăng những dòng status tâm trạng vào lúc nửa đêm.

Nhưng chị cũng hiểu, việc cứ mãi chìm đắm trong tuyệt vọng cũng không phải là cách hay. Sau đó, chị quyết định phải làm cho bản thân bận rộn theo cách riêng của mình. Mỗi ngày, chị đều làm một số việc như dọn dẹp nhà cửa, trò chuyện với bố mẹ, cùng chồng con vào bếp nấu ăn,…Chị nhận ra chỉ cần bận rộn, bản thân sẽ chẳng còn thời gian để phiền não nữa. Sau khi tâm trạng ổn định trở lại, chị mới bắt đầu đi tìm hiểu những cách kiếm tiền mới.

Chị vô tình thấy một người bạn làm youtuber và tìm thấy một lối đi cho riêng mình. Từ sau khi nghỉ việc, chị có nhiều thời gian rảnh rỗi hơn trước. Chị quyết định sẽ tận dụng tối đa khoảng thời gian này để làm mới lại bản thân, thay vì ngồi không suy nghĩ lung tung. Những việc như biên tập chỉnh sửa Video, viết content,…từng bước lấp đầy cuộc sống mới của chị.

Bận rộn chính là liều thuốc tốt nhất để trị dứt điểm mọi thói xấu trong người. Những nỗi lo của ngày xưa giờ đã biến thành động lực để viết nên một khởi đầu mới. Hãy làm những việc mình thích, những việc giúp bản thân tiến bộ hơn. Đừng cứ mãi chùn chân ở những chuyện không đáng. Hãy dồn hết tâm sức để mở ra cho mình một khung trời mới.

Những bậc hiền triết xưa khi quy về ở ẩn cũng áp dụng triệt để triết lý trên. Dù cho không thể thỏa chí lớn, họ cũng không bao giờ suy sụp đến mức đánh mất mình. Họ không để cho bản thân nhàn rỗi mà liên tục tích lũy năng lượng mới để tiến đến tương lai. Vì thế, tôi mong rằng chúng ta hãy tận dụng quãng thời gian khó khăn này để làm những chuyện có ích. Nhờ thế, chúng ta mới có thể vượt lên nghịch cảnh để trưởng thành hơn.

Nói ít đi

Một con khỉ bị thương. Đáng lẽ, nó chỉ cần dùng tay bịt vết thương lại cho đến khi đóng vảy là xong. Nhưng cứ hễ gặp được những con khỉ khác là nó liền giở vết thương của mình ra cho chúng xem. Bạn bè thấy vậy thì an ủi nó. Nhưng cứ khi vết thương vừa mới đóng vẩy thì lại bị nó cào ra mất. Mỗi lần như vậy, khỉ con đau đớn khôn cùng. Cuối cùng, sau nhiều lần khoe, vết thương của khỉ con đã bị viêm nhiễm dẫn đến sưng tấy.

Nhiều lúc, chúng ta trông thật giống như chú khỉ con trong câu chuyện trên. Ai cũng tưởng sự quan tâm của người khác sẽ giúp mình chữa lành những tổn thương. Nhưng hóa ra ta chỉ đang tự làm mình đau càng thêm đau.

Thời gian trước, bạn tôi có gặp trục trặc trong công việc. Mấy ngày liền, cô đều đăng những dòng trạng thái tiêu cực lên trang cá nhân. Thấy vậy, mọi người đều lo lắng gọi điện hỏi thăm cô. Lúc gọi đến, mọi người đều nghe thấy tiếng khóc nghẹn ngào của cô. Khi gặp nhau, cô vẫn tiếp tục đem những chuyện đó ra kể khổ. Dù đã được mọi người khuyên bảo, cô vẫn không thay đổi. Sau này, một số người còn phải bỏ theo dõi cô để khỏi phải nhìn thấy những dòng trạng thái tiêu cực kia.

Có lẽ, ai cũng thích được người khác an ủi vào những lúc khó khăn. Nhưng xin bạn đừng đem nỗi khổ của mình ra phơi bày trước thiên hạ chỉ để đổi lại vài lời an ủi của người đời. Vì ở đời đâu có vui buồn nào là giống nhau. Hai tâm hồn thực sự đồng điệu là chuyện không thể. Thậm chí, bọn họ có thể còn nghĩ bạn đang làm quá lên đấy. Trong lúc này, chỉ có im lặng mới là sáng suốt nhất.

Mỗi người đều phải tự mình vượt qua những khoảng thời gian khó khăn trong đời. Hãy im lặng và mỉm cười để cho mọi vết thương được chữa lành, bạn nhé!

Ngủ sớm nào

Khi bị stress, con người ta thường mất ngủ. Khi màn đêm buông xuống cũng chính là lúc chúng ta tự dằn vặt những sai lầm của chính mình, đến mức khó có thể chợp mắt nổi trước khi trời sáng.

Đôi khi, ta coi việc chơi game, lướt web thâu đêm là để giải tỏa áp lực, nhưng thực chất là lợi bất cập hại. Chúng ta đã hi sinh thời gian nghỉ ngơi, nạp năng lượng của cơ thể để đâm đầu vào những trò tiêu khiển vô bổ.

Vì sợ bị thất nghiệp sau khi ra trường, cô đã ăn không ngon ngủ không yên trong vòng mấy tháng gần đầy. Cô càng lo lắng về tương lai, cô lại càng không thể ngủ được. Sáng hôm sau, dù dã cố trang điểm nhưng cô cũng không thể che đi sắc mặt mệt mỏi của bản thân. Kết quả, cô lại tiếp tục bị đánh trượt phỏng vấn. Cuối cùng, cô đành phải đến gặp bác sỹ tâm lý. Bác sỹ chỉ có thể khuyên cô hãy đi ngủ sớm. Lòng cô vẫn bán tín bán nghi liệu ngủ sớm có thể trị dứt điểm được chứng mất ngủ hay không?

Cô vẫn quyết định làm theo lời bác sỹ. Cô bắt đầu điều chỉnh lại thời gian biểu. Trước kia, cô thường học đến 11 giờ đêm rồi mới đi ngủ. Nhưng bây giờ, cô sẽ đi ngủ vào lúc 10 giờ tối.

Trước khi đi ngủ, cô thường đi tắm nước nóng hoặc ngâm chân trong nước ấm. Cô sẽ tập thêm một vài động tác Yoga để thư giãn gân cốt. Cô đặt điện thoại về chế độ im lặng và tắt hết mọi thông báo. Sau khi hình thành được thói quen ngủ sớm, sức khỏe tinh thần của cô đã trở nên ổn định hơn trước. Trí óc cũng trở nên minh mẫn và linh hoạt hơn.

Ngủ sớm giải thoát chúng ta khỏi những âu lo của cuộc sống một cách nhẹ nhàng và nhanh chóng. Khi bạn bị stress quá độ, đừng nghĩ đến chuyện mượn rượu giải sầu. Hãy kiên nhẫn chờ đợi, buông bớt suy tư và cho bản thân một giấc ngủ thật ngon nhé!

Hãy nhớ rằng, chỉ khi bạn biết yêu bản thân thì vũ trụ này mới ban tặng cho bạn những thứ tốt đẹp mà bạn mong đợi. Việc con người phải trải qua những năm tháng khó khăn giống như vịt con xấu xí phải trải qua mùa đông để lột xác thành thiên nga.

Hãy tận dụng quãng thời gian này để sống chậm lại. Như thế, chúng ta có thể tập trung tu dưỡng bản thân và làm những việc trước kia vì quá bận mà quên mất. Trong những năm tháng cô đơn này, hãy bớt đi vài lời than thở để cho bản thân một nơi chốn để chữa lành. Cuối cùng, mong bạn hãy đi ngủ sớm để đón chào ngày mới tràn đầy năng lượng.

((Theo cafebiz.vn)